目前分類：自我推拿 (5)

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這是第五則影片，介紹了腿部的推拿示範。



http://www.youtube.com/watch?v=BzqQBycvvzU&feature=related

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這是第四段影片，包含了：腹、胸、腳等部分的示範推拿。



http://www.youtube.com/watch?v=61gqzJXJEnc&feature=related

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這段影片則包括有鼻、嘴、耳以及肩頸等部位的自我推拿示範。


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這是自我推拿教學的第二則，包含了「手臂」、「頭部」以及「眼睛」的示範。



http://www.youtube.com/watch?v=OdVVpQyHys8

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自我推拿當然比不上有人按摩來的舒服，但是當旁邊無人，又覺得十分疲累之時，自我推拿就是一項很好的自救法。

以下的自我推拿影片一共有5則，影片表達得十分有氣質，還穿插中醫的說法作為佐證，片中有俊男美女示範，還有薰香冥想外加泡茶，當然，如果沒那閒情逸致的話，這一段就請直接從4分50秒的地方看起即可。(但是還是建議您從頭看起，除了影片製作的十分用心之外，旁白的配音也可以拿來訓練英文聽力---真是改不掉的職業病啊)

這一段自我推拿的部位是：手。

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